"Өөрийгөө нээх 3 алхам"
2026
·1 бүлэг
"Өөрийгөө Нээх 3 Алхам: Таашаалд Хөтлөх Зам" Ичгүүрээс ангижирч, бие махбодынхоо жинхэнэ сэрэл мэдрэмжийг сэргээх эмэгтэй хүний анхан шатны хөтөч. Та өөрийгөө хангалттай таньж мэдсэн үү? Өөртөө итгэлтэй, таашаал дүүрэн амьдралыг эхлүүлэх хамгийн чухал 3 алхмыг энэхүү хичээлээр нээгээрэй.
26,000₮
"Өөрийгөө Нээх 3 Алхам" – Таны дотоод эрх чөлөөнд хүрэх эхлэл
Эмэгтэй хүн бүрийн дотор асар их таашаал, эрч хүч нуугдаж байдаг ч нийгмийн хүлээлт, ичгүүр, буруу ойлголтоос болоод тэрхүү "эрх чөлөө"-гөө бүрэн мэдэрч чадалгүй орхигдуулдаг.
Энэхүү 3 алхамт сургалт нь танд ямар нэг хүнд техник биш, харин өөрийгөө хайрлах, таньж мэдэх хамгийн нандин бөгөөд практик аргуудыг заах болно.
Хичээлийн хөтөлбөрт юу багтсан бэ?
- 1-р алхам: Сэтгэл зүйн ичгүүрээс ангижрах нь. Таашаал авахад саад болж буй дотоод "хориг"-уудаа хэрхэн таньж, тэднийг суллах вэ?
- 2-р алхам: Бие махбодын сэрэл мэдрэмжийг сэргээх нь. Таны бие юунд дуртай вэ? Мэдрэмжийг таван мэдрэхүйгээрээ дамжуулж хэрхэн идэвхжүүлэх техникүүд.
- 3-р алхам: Өөртөө итгэх итгэл ба Дотно харилцаа. Өөрийгөө таньсан эмэгтэй дотно харилцаанд хэрхэн "гэрэлтдэг" вэ? Өөрийн хүсэл сонирхлыг айдасгүйгээр илэрхийлэх нь.
Энэхүү хичээл хэнд зориулагдсан бэ?
- Өөрийнхөө таашаалыг бүрэн мэдэрч сурахыг хүсэж буй бүсгүйчүүдэд.
- Дотно харилцаанд шинэ өнгө төрх, сэргэлт авчрахыг эрмэлзэж буй хүн бүрт.
- Өөрийн биеийг хайрлаж, өөртөө итгэлтэй болохыг хүссэн эмэгтэйчүүдэд.
Бүлэг 1
"Өөрийгөө Нээх 3 Алхам"
"Өөрийгөө Нээх 3 Алхам: Таашаалд Хөтлөх Зам" Ичгүүрээс ангижирч, бие махбодынхоо жинхэнэ сэрэл мэдрэмжийг сэргээх эмэгтэй хүний анхан шатны хөтөч. Та өөрийгөө хангалттай таньж мэдсэн үү? Өөртөө итгэлтэй, таашаал дүүрэн амьдралыг эхлүүлэх хамгийн чухал 3 алхмыг энэхүү хичээлээр нээгээрэй.
Хичээл 1: Биеийнхээ таашаалын газрын зургийг бүтээх нь6:45"Та өөрийн биеийн аль хэсэгт хамгийн мэдрэмтгий вэ? Биеийнхээ 'нууц' цэгүүдийг нээж, таашаал авдаг өөрийн гэсэн цор ганц газрын зургийг бүтээх практик хичээл."
Хичээл 2: Унтлагын өрөөний ичгүүрээс чөлөөлөгдөх нь7:25"Гэрэл унтрахад төрөх айдсаас, гүн таашаал хүрэх эрх чөлөө хүртэл. Унтлагын өрөөнд өөрийгөө бүрэн суллаж, ичгүүргүйгээр таашаал авч сурах сэтгэл зүйн болон практик хичээл."
Хичээл 3: Таашаалын дээд цэг дур тавилтын тухай үнэн7:43"Дур тавилт гэж юу вэ? Төгсгөлгүй эрэл хайгуул биш, харин бие махбодынхоо таашаалыг дээд цэгт нь мэдрэх бодит арга замууд. Хуурамч хүлээлтээс салж, жинхэнэ мэдрэмжийг нээх нь."